Minder naar adem happen: hartcoherentie als tool voor stress- en emotieregulatie

02-03-2027

Campus Sanderus - Molenstraat 8 - 2018 Antwerpen

Ontdek hoe je eenvoudige ademhalingstechnieken op een duurzame manier kan inzetten in psychosociale begeleiding én als zelfzorg.

Klachten van stress, angst, slaapproblemen, burn-out,... vormen voor steeds meer mensen een dagelijkse uitdaging. Hartcoherentie biedt een wetenschappelijk onderbouwde methode om het autonome zenuwstelsel opnieuw in balans te brengen.

Tijdens deze praktijkgerichte vormingsdag krijg je inzicht in de relatie tussen ademhaling, hart, brein, emoties en stressregulatie. Je leert hoe je deze mechanismen begrijpelijk kan uitleggen aan cliënten en ervaart zelf het effect van hartcoherent ademen.

In de namiddag maken we expliciet de vertaalslag naar de praktijk. Via oefeningen, casussen en uitwisseling ontdek je hoe je hartcoherentie kan integreren binnen verschillende begeleidingscontexten. We oefenen in kleine groep met de lesstof van de voormiddag en geven aanvullende tips mee zodat je met een volle, kant-en-klare rugzak naar huis gaat.

Na deze vorming kan je:

stressreacties verklaren vanuit het autonome zenuwstelsel

cliënten inzicht geven in de relatie tussen ademhaling, stress en emoties

hartcoherentie correct aanleren en begeleiden

eenvoudige ademhalingstechnieken inzetten bij stress- en angstklachten

hartcoherentie toepassen als instrument voor zelfzorg en professionele praktijk

PRAKTISCHE INFORMATIE

Docenten

An Geukens – Praktijklector opleiding Toegepaste Psychologie, zelfstandig klinisch psycholoog, hartcoherentiecoach en yoga-docent 
Marjolein Brusselaers -  Praktijklector opleiding Toegepaste Psychologie, klinisch psycholoog, studentenbegeleider en hartcoherentiecoach

Doelgroep | psychosociale hulpverleners en begeleiders die werken met volwassenen of jongeren

Datum | dinsdag 2 maart 2027, van 9u30 tot 16u30

Groepsgrootte | min. 10 - max. 20

Prijs | € 150 (inclusief cursusmateriaal, broodjeslunch en catering)