Fysiek zwaar werk blijft één van de grootste uitdagingen in de bouwsector. Rugklachten, overbelasting van schouders, polsen en knieën zorgen nog te vaak voor uitval, verminderde productiviteit en langdurige fysieke klachten. Met een praktische opleiding ergonomie in de bouw leren medewerkers hoe ze slimmer, veiliger en efficiënter kunnen werken zonder hun lichaam onnodig te belasten.

Tijdens deze praktijkgerichte opleiding ontdekken bouwprofessionals hoe ze dagelijkse handelingen ergonomisch correct uitvoeren op de werf. De focus ligt op concrete werksituaties uit de bouwsector, zodat deelnemers de technieken onmiddellijk kunnen toepassen in hun eigen werkomgeving.

De opleiding combineert ergonomische inzichten met praktische tips rond heffen, tillen, trekken, duwen en werken in moeilijke houdingen. Er wordt bovendien uitgebreid stilgestaan bij hulpmiddelen en preventieve maatregelen die fysieke overbelasting helpen verminderen

Voor wie is deze opleiding bedoeld?

Deze opleiding richt zich naar professionals uit de bouwsector die dagelijks fysiek belastend werk uitvoeren, waaronder:

• Bouwarbeiders 
• Werfleiders 
• Monteurs en plaatsers 
• Renovatieprofessionals 
• Technische medewerkers 
• Onderhoudstechnici 
• Installateurs 
• Medewerkers uit ruwbouw en afwerking
• Preventieadviseurs 
• Teamverantwoordelijken in de bouwsector

Ook bedrijven die willen inzetten op welzijn op het werk, preventie en duurzame inzetbaarheid van medewerkers halen veel voordeel uit deze opleiding.

Waarom ergonomie steeds belangrijker wordt in de bouwsector

De bouwsector vraagt dagelijks zware fysieke inspanningen van medewerkers. Werken in ongemakkelijke houdingen, repetitieve bewegingen en het frequent heffen van zware lasten verhogen het risico op lichamelijke klachten aanzienlijk.

Door medewerkers bewust te maken van ergonomische technieken kunnen bedrijven:

• Het risico op arbeidsongevallen verminderen
• Rug en gewrichtsklachten helpen voorkomen
• Ziekteverzuim beperken 
• De fysieke belasting op de werf verminderen
• De productiviteit verhogen 
• Medewerkers langer inzetbaar houden

Werknemers comfortabeler en efficiënter laten werken

Steeds meer bouwbedrijven investeren daarom in ergonomische opleidingen als onderdeel van hun veiligheids- en preventiebeleid.

Praktijkgerichte aanpak

Deze opleiding vertrekt vanuit herkenbare situaties op de werf. Deelnemers leren niet alleen de theorie achter ergonomie, maar vooral hoe ze hun dagelijkse werkhouding kunnen verbeteren.

Er wordt gewerkt met concrete voorbeelden uit de bouwsector, praktische oefeningen en onmiddellijk toepasbare technieken. Hierdoor krijgen deelnemers bruikbare inzichten waarmee ze hun lichaam minder zwaar belasten tijdens het werk.

Meerwaarde voor bedrijven en medewerkers

Bedrijven die investeren in ergonomie investeren rechtstreeks in de gezondheid en inzetbaarheid van hun medewerkers. Een ergonomisch bewust team werkt veiliger, efficiënter en met minder fysieke overbelasting.

Deelnemers leren hoe ze hun lichaam beter kunnen beschermen tijdens dagelijkse werkzaamheden. Dat zorgt niet alleen voor meer comfort op de werf, maar ook voor minder kans op langdurige klachten en uitval.

Voor werkgevers betekent dit een belangrijke stap richting een veiligere werkomgeving, minder absenteïsme en een sterkere veiligheidscultuur binnen het bedrijf.

Een praktische opleiding met onmiddellijke impact

Deze compacte maar zeer praktijkgerichte opleiding biedt direct bruikbare technieken voor de dagelijkse realiteit op de werf. De inzichten en methodes zijn onmiddellijk toepasbaar en helpen medewerkers om bewuster, veiliger en ergonomischer te werken.

Bedrijven die vandaag inzetten op ergonomie bouwen niet alleen aan veiligere werkplaatsen, maar ook aan duurzame en gemotiveerde teams voor de toekomst.

Programma

• Wat is ergonomie? 
• Fysieke belasting op de werf herkennen
• Risico’s van verkeerde werkhoudingen
• Preventie van musculoskeletale aandoeningen

Heffen en tillen

• Correcte tiltechnieken 
• Veilig verplaatsen van lasten
• Rugbelasting beperken 
• Slimmer omgaan met zware materialen

Manueel trekken en duwen

• Correct gebruik van kracht 
• Veilig duwen en trekken 
• Risico’s op schouder- en rugbelasting
• Praktische aandachtspunten op de werf

Staand werk

• Langdurig staand werken ergonomisch aanpakken
• Vermoeidheid beperken 
• Afwisseling van werkhoudingen
• Werkhoogte correct aanpassen

Werken op de knieën

• Belasting van knieën beperken
• Gebruik van ergonomische hulpmiddelen
• Correcte werktechnieken 
• Preventie van knieproblemen

Tillen boven schouderhoogte

• Risico’s voor schouders en nek
• Veiliger werken op hoogte 
• Gebruik van hulpmiddelen 
• Praktische oplossingen voor dagelijkse werksituaties

Repetitieve handelingen

• Herkennen van repetitieve belasting
• Variatie in werkzaamheden 
• Technieken om overbelasting te vermijden
• Preventieve maatregelen 

Werken in moeilijke houdingen

• Ergonomisch werken in beperkte ruimtes
• Houdingscorrectie 
• Risicoanalyse van werkposten
• Praktische tips voor dagelijkse werkzaamheden

Invloed van omgevingsfactoren: klimaat, geluid, trillingen, ...

• Risico’s, preventie en bescherming

Hulpmiddelen en ergonomische ondersteuning

• Gebruik van tilhulpmiddelen
• Ergonomische gereedschappen
• Slimme werforganisatie 
• Praktische hulpmiddelen voor dagelijkse taken

Preventie van lichamelijke klachten

• Rugklachten voorkomen 
• Belasting van polsen en ellebogen beperken
• Signalen van overbelasting herkennen
• Duurzaam en gezond werken

Locatie:

Thomas More Campus Geel – de juiste locatie krijg je 1 week voor de start van de opleiding.

Duurtijd:

1 halve dag les op vrijdag 22/01/2027(09u00 – 12u00)

Deze opleiding richt zich naar professionals uit de bouwsector die dagelijks fysiek belastend werk uitvoeren, waaronder:

• Bouwarbeiders 
• Werfleiders 
• Monteurs en plaatsers 
• Renovatieprofessionals 
• Technische medewerkers 
• Onderhoudstechnici 
• Installateurs 
• Medewerkers uit ruwbouw en afwerking
• Preventieadviseurs 
• Teamverantwoordelijken in de bouwsector

/

Volgende zaken zijn inbegrepen in de prijs:

• Koffie, thee of frisdrank tijdens de pauze
• Cursusmateriaal

vrijdag 22 januari 2027
09:00 ⇾ 12:00

Einde inschrijvingen: vrijdag 22 januari 2027 (23:59)
Annulatie mogelijk tot: zaterdag 16 januari 2027 (23:59)

Deelnemer: 175,00 EUR