Hartcoherentie? Breng je lichaam & geest tot rust met ademhaling | Een praktijkbad

18-03-2025

Campus Sanderus - Molenstraat 8 - 2018 Antwerpen

Steeds meer volwassenen, kinderen en jongeren hebben last van stress, angst, slaapproblemen, burn-out. Maar ook wij als hulpverleners voelen het water vaak aan onze lippen staan.

Hartcoherentie is een wetenschappelijk gefundeerde methode om zelfstandig met stressklachten aan de slag te gaan. Via een eenvoudige ademhalingsoefening kan je het hartritme beïnvloeden, zodat het zenuwstelsel zich niet meer in een vecht-vluchtreactie bevindt, maar in een veilige modus terechtkomt. Je lichaam en geest herstellen en komen tot rust.

Tijdens dit bad dompelen we jullie onder in de impact van stress op ons lichaam en leer je hoe je dit stressmechanisme helder kan uitleggen aan je cliënten. We focussen hierbij op de werking van ons autonome zenuwstelsel dat rechtstreeks samenwerkt met onze emoties, hart, brein en hormonen. We willen jullie echter ook zelf het effect van hartcoherentie laten ervaren door middel van korte en eenvoudige oefeningen die jullie nadien in de praktijk kunnen toepassen.

Na deze voormiddag kan je deze eenvoudige ademhalingsoefening zowel inzetten voor je cliënten en leerlingen als voor jezelf en je collega’s om zo weer balans te brengen in lichaam en geest.

Docenten

An Geukens, praktijklector opleiding Toegepaste psychologie, zelfstandig klinisch psycholoog, hartcoherentiecoach en yoga-docent.
Marjolein Brusselaers, praktijklector opleiding Toegepaste psychologie, studentenbegeleider en hartcoherentiecoach.

Doelgroep

iedereen die in een eigen praktijk, binnen een organisatie of in een specifieke context aan de slag wil met hartcoherentie.
psychologisch en (ortho)pedagogisch geschoolden, maatschappelijk werkers, leerkrachten en andere geïnteresseerden.

Data & Prijs