Mindfulness behoort tot de derde generatie van de cognitieve gedragstherapeutische stroming en heeft de laatste jaren sterk aan bekendheid gewonnen. En dat is niet toevallig zo. Veel van ons dagdagelijkse drukke leven spenderen we in een modus van automatische piloot. Een modus waarin we handelen uit gewoonte, vanuit patronen, geleid door de rollen die we dagdagelijks vervullen. In die automatische modus dreigen we soms (het voelbare contact met) onszelf te verliezen.

Mindfulness brengt ons terug in contact met onze bewuste ervaring als bron voor mentaal welzijn. Het is een training in aandacht die vertrekt vanuit het principe dat we aanwezig kunnen zijn in het hier-en-nu bij alles wat er zich op dit moment aandient, zonder oordeel.

Onderzoek toont de voordelige effecten van mindfulness: naast een verhoogde weerbaarheid tegenover piekeren, stress en emotionele onrust zien we ook verbeteringen in slaappatroon, lichamelijke klachten en concentratie. Neurobiologisch onderzoek van eigen bodem (dr. Steven Laureys) toont zelfs veranderingen in de hersenen. Redenen genoeg om deze meer bewuste manier van bewust-zijn in ere te herstellen.

In deze module maken we kennis met de achtergrond en basisprincipes van mindfulness en op welke manier het kan bijdragen aan een verhoogd mentaal welzijn. Verder gaan we samen aan de slag met verschillende oefeningen om deze principes zelf te ervaren.

Docenten

• Kristof Stappers - Praktijklector opleiding Toegepaste psychologie, zelfstandig klinisch psycholoog, mindfulnesscoach.
• Marjolein Brusselaers -  Praktijklector opleiding Toegepaste psychologie, klinisch psycholoog, studentenbegeleider en hartcoherentiecoach.

Doelgroep

Psychosociale hulpverleners en begeleiders die werken met volwassenen of jongeren

Datum

Donderdag 29 januari 2026 (van 09u30 tot 16u30)

Prijs

€ 150 per vorming dag (incl. cursusmateriaal, catering en broodjeslunch)

Nogal wat onderzoek toont aan dat de kunst van het omgaan met aanhoudende moeilijke gevoelens erg belangrijk is voor ons mentaal welzijn en dagelijks functioneren. En andersom: waar het ons niet goed lukt, kunnen we het mentaal best moeilijk krijgen. Heel wat onderzoek toont ons het verband met psychische problemen zoals angst, depressie, eetstoornissen, verslaving of onverklaarde lichamelijke klachten. Niet verwonderlijk zien we dan ook dat de aandacht voor emotieregulatie toeneemt, als belangrijke hefboom om verbetering te brengen in psychische klachten.

In deze module nemen we een duik we in de verschillende vaardigheden die belangrijk zijn als we het hebben over een goede omgang met emoties. Het belang van de vaardigheden wordt telkens theoretisch toegelicht en vanuit een ‘mind-body’- benadering gekaderd. We gaan met elk van de vaardigheden ook ervarend aan de slag om zo beter de vertaalslag te kunnen maken naar je eigen werksetting.

Docent | Kristof Stappers - Praktijklector opleiding Toegepaste psychologie, zelfstandig klinisch psycholoog, mindfulnesscoach.

Doelgroep | psychosociale hulpverleners en begeleiders die werken met volwassenen of jongeren

Datum | dinsdag 3 maart 2026 (van 09u30 tot 16u30)

Prijs | € 150 per vorming dag (incl. cursusmateriaal, catering en broodjeslunch)

Steeds meer volwassenen, kinderen en jongeren hebben last van stress, angst, slaapproblemen, burn-out. Hartcoherentie is een wetenschappelijk gefundeerde methode om zelfstandig met stressklachten aan de slag te gaan. Via een eenvoudige ademhalingsoefening kan je het hartritme beïnvloeden, zodat het zenuwstelsel zich niet meer in een vecht-vluchtreactie bevindt, maar in een veilige modus terechtkomt. Je lichaam en geest herstellen en komen tot rust.

Tijdens deze praktijkdag verhelderen we de impact van stress op ons lichaam en leer je hoe je dit stressmechanisme helder kan uitleggen aan je cliënten. We focussen hierbij op de werking van ons autonome zenuwstelsel dat rechtstreeks samenwerkt met onze emoties, hart, brein en hormonen. We willen jullie echter ook zelf het effect van hartcoherentie laten ervaren door middel van korte en eenvoudige oefeningen die jullie nadien in de praktijk kunnen toepassen.

In de namiddag gaan we meer praktijkgericht en verdiepend aan de slag, opdat jij de transfer van theorie naar jouw werkveld vlot zal kunnen maken. We oefenen in kleine groep met de lesstof van de voormiddag en geven aanvullende tips mee zodat je met een volle, kant-en-klare rugzak naar huis gaat.

Docenten

• Marjolein Brusselaers -  Praktijklector opleiding Toegepaste psychologie, klinisch psycholoog, studentenbegeleider en hartcoherentiecoach.
• An Geukens – Praktijklector opleiding Toegepaste psychologie, zelfstandig klinisch psycholoog, hartcoherentiecoach en yoga-docent 

Doelgroep

Psychosociale hulpverleners en begeleiders die werken met volwassenen of jongeren

Datum

Donderdag 4 mei 2026 (van 09u30 tot 16u30)

Prijs

€ 150 per vorming dag (incl. cursusmateriaal, catering en broodjeslunch)

Een herfstwandeling in het bos of op het strand, langs de vloedlijn van de zee… De natuur biedt ons een ideaal medium om ons tot verstilling en reflectie te brengen. Maar kunnen we de natuur ook actief betrekken in onze begeleidingen? Op welke manieren? En hoe pak je dit praktisch aan? Tijdens deze vormingsdag gaan we op zoek naar een kader en concrete hulpmiddelen om natuur actief te gebruiken in (psychologische) begeleidingen en om een reflectieve ruimte te creëren waardoor beweging in de omgeving kan leiden tot beweging binnenin.

Deze vormingsdag biedt professionals in de geestelijke gezondheidszorg een introductie in de principes en toepassingen van natuur- en ervaringsgericht werken. Aan de hand van recente theoretische inzichten onderzoeken we hoe de natuurlijke omgeving kan functioneren als co-therapeutische context. Deelnemers leren concrete methodieken waarmee natuurcontact geïntegreerd kan worden in begeleidingen.

De dag combineert concrete ervaringsgerichte oefeningen in de natuur met theoretische reflectie en groepsuitwisseling. Werken van buiten naar binnen, waarbij procesbewustzijn, therapeutische houding en afstemming centraal staan. We sluiten de dag af met een gezamenlijk reflectiemoment om ervaringen te vertalen naar concrete toepassingen in de dagelijkse praktijk.

!!! Locatie: exacte locatie regio antwerpen nog te bepalen !!!

Benodigdheden: kledij aangepast aan het weer, open houding, zin om buiten te zijn

Docenten

• Jurre Descamps – Praktijklector opleiding Toegepaste Psychologie, zelfstandig klinisch psycholoog en psychotherapeut.
• Kristof Stappers - Praktijklector opleiding Toegepaste psychologie, zelfstandig klinisch psycholoog, mindfulnesscoach.

Doelgroep

Psychosociale hulpverleners en begeleiders die werken met volwassenen of jongeren

Datum

Dinsdag 16 juni 2026 (van 09u30 tot 16u30)

Prijs

€ 150 per vorming dag (incl. cursusmateriaal, catering en broodjeslunch)