Emotieregulatie als hefboom voor mentaal welzijn

03-03-2026

Campus Sanderus - Molenstraat 8 - 2018 Antwerpen

Nogal wat onderzoek toont aan dat de kunst van het omgaan met aanhoudende moeilijke gevoelens erg belangrijk is voor ons mentaal welzijn en dagelijks functioneren. En andersom: waar het ons niet goed lukt, kunnen we het mentaal best moeilijk krijgen. Heel wat onderzoek toont ons het verband met psychische problemen zoals angst, depressie, eetstoornissen, verslaving of onverklaarde lichamelijke klachten. Niet verwonderlijk zien we dan ook dat de aandacht voor emotieregulatie toeneemt, als belangrijke hefboom om verbetering te brengen in psychische klachten.

In deze module nemen we een duik we in de verschillende vaardigheden die belangrijk zijn als we het hebben over een goede omgang met emoties. Het belang van de vaardigheden wordt telkens theoretisch toegelicht en vanuit een ‘mind-body’- benadering gekaderd. We gaan met elk van de vaardigheden ook ervarend aan de slag om zo beter de vertaalslag te kunnen maken naar je eigen werksetting.

Docent | Kristof Stappers - Praktijklector opleiding Toegepaste psychologie, zelfstandig klinisch psycholoog, mindfulnesscoach.

Doelgroep | psychosociale hulpverleners en begeleiders die werken met volwassenen of jongeren

Datum | dinsdag 3 maart 2026 (van 09u30 tot 16u30)

Prijs | € 150 (incl. cursusmateriaal, catering en broodjeslunch)